月別: 2016年1月

ドライブと美容室

今日は天気が良かったので、愛犬のマロンとドライブに行ってきました。
目的地は公園です。やっと、夏の日差しから秋の季節に変わってきたので、昼間でも外に出せるようになりました。

マロンはドライブが大好きで、車の窓から外の景色をずっと見てます。マロンは体が小さいので、外から見ると顔が少し出ているくらいですが、中から見ると相頑張って足を延ばして、背伸びしながら見ているので、本当に可愛いです。

今日のドライブの目的地は、コスモスが咲いている公園です。公園までは30分くらいなのですが、その間マロンはずっと外の景色を眺めていました。

公園につくとコスモスが一面に咲いていました。とても綺麗でした。最近までは暑かったので秋を感じることができていませんでしたが、今日は秋を感じることができました。マロンはコスモスに興味を持ってくれませんでしたが、マロンと私は公園を散歩しました。

マロンは走るのが大好きなので、私はついていくのが大変でした。小さい体をしているけど、流石犬だなぁと感心しました。マロンも私も疲れてきたので、次の目的地に移動しました。次の目的地は犬の美容室です。公園で汚れた体を綺麗にしてもらいました。

マロンは美容室を嫌がるので家で洗ってやりたいのですが、全てのお手入れを自分一人でするとなるど大掛かりなので、マロンには我慢してもらっています。その間私はカフェでお茶をした後、美容室で頑張っているマロンの為にご褒美のお菓子を購入しました。

美容室から帰ってきたマロンはとても綺麗になっていました。。家への帰り道は、疲れたのか窓から景色を眺めることもなくぐっすりと眠っていました。家に帰ってからは、もちろんご褒美のお菓子をやって、ちゃんと褒めてやりました。つぎの休みは、マロンと紅葉を見に行きたいです。

ダイエットについて

ダイエットと言いますととても苦しく大変な思いをしないと痩せることができないと思う方が多いと思います。

ですがダイエットで無理に痩せようとしますと必ずリバウンドしてしまいます。リバウンドしますとそれから痩せにくくなりますし、元の体重よりも増えてしまうので意味がありません。ですので正しいダイエットの方法をお教えしたいと思います。

まずダイエットで大切なことは無理して痩せないということです。無理して痩せても意味がありません。ですのでダイエットは規則正しいリズムで生活することが大切です。早寝早起きをするだけでも痩せやすい体作りをすることができます。

そして夜ご飯よりも朝ごはんの方が多くカロリー摂取したほうがいいので夜は控えめにし、朝はガッツリというリズムにしていくとだんだん食欲もなくなり、体重が減っていくはずです。

食事制限だけではなかなか痩せないという人は、軽い運動を取り入れることが大事だと思います。運動と言いましても激しい運動をするわけではなく、有酸素運動で毎日続けていくことが一番ダイエットで成功しやすいと思います。

有酸素運動はウォーキングが一番手軽で手間もかかりませんので運動しやすいです。食事制限と運動を続けていけば徐々に痩せていくと思います。リバウンドをしない方法は正しいダイエット方法をし規則正しいリズムで生活をし続けることが鍵になってきます。ですので無理をする方法だけは避けるようにしましょう。

ダイエット

わたしは今年に入ってからダイエットをしています。理由としては自身の過去最高体重になってしまったからです。
これではダメだと思いダイエットに挑戦しました。今までに何度もダイエットに挑戦してきましたが、意志が弱く自分に甘いので全部失敗して来ました。

しかし今回は今までと違いヤル気に満ちあふれていました。まずはじめに行ったダイエット方法は、糖質制限です。これは炭水化物はもちろんのこと、糖質と呼ばれるものを食べないというダイエットです。

炭水化物が大好きなわたしにとってはとてもつらいものでしたが、はじめて1週間を超えたあたりから辛さがなくなり、楽しさと達成感が出てきました。みるみるうちに体重も減り、1カ月で5キロ体重が落ちました。

満足していましたが、ここで事件が発生しました。体調がすごく悪くなってしまったのです。いくら体重が落ちても体調が悪くては元も子もありません。

そこからは過度な糖質制限をやめて、緩めのダイエットに変更しました。現在ではダイエットを始めた時から比べて、体重が10キロまで落ちました。

去年履いていたズボンも、着ていた服もブカブカになってしまい、サイズが合わなくなってしまいました。目標はあと体重を6キロほど落とすことです。

ダイエットをすることは、毎日体重をはかるので体調管理にもなりますし、適度な運動もするので、健康にもなります。

一番怖いのはリバウンドですが、今のところその心配もありません。これからも楽しくダイエットを続けていきたいと思います。

そこはかとない緊張感

私は今緊張しています。というのも、明日の仕事の事を考えて緊張しているのです。仕事といってもパートなんですけど、研修バッチ(よくある初心者マークのあれ)が明日外されるのです!ひぃ~!この緊張感、慣れません。

どこで働いても、接客業なら必ずと言っていいほど渡される研修バッチ。私は初心者なんです、お手柔らかに!どうかご容赦を!をお客様へ無言のメッセージを送る事が出来るこの研修バッチは思いのほか、新人店員の心を支えているのです。

それが明日から…外される…。
こういうの緊張するのって私だけなんだろうか?友達に聞いたら、「私はやっと新人から抜けれると思うと嬉しいけどな~」と言っていました。眩しいです。かっこいいです。でも、確かにそうですよね。普通に考えるとそうですよ。

でも、緊張しちゃいます。お客の立場からしたら、研修バッチつけてようがつけてまいが、新人かどうかなんて接客されればわかるんですけどねぇ。仕事が出来るかどうかも見たらわかりますもんね。

そうですよ、出来ても出来なくてもお客様にはバレるんですよ。そうだそうだ。バッチなんかにこだわっていた自分がすっごく小さくて情けなくなってきました。正々堂々胸張って行こうじゃありませんか!

でも、緊張するもんは緊張します。(めんどくさい奴)
あがり症なんで、緊張するとしどろもどろになってしまうんですよね。って前日からこんな事言ってたらだめだわ!頑張らなきゃ!
職場の先輩も優しいので、しっかり頑張って早く一人前のレジ職人になろうと思います。

サンプルriki

サンプルrikiの出張イベントに、親子で参加し、食品サンプル作りを体験しました。パフェを作りました。一人当たりの参加費は、3,000円です。めったにできないことなので、いい経験になりました。

まず、パフェの飾りを選びます。飾りは、会社の方が色々用意してくれていました。色も選べました。飾りの数によって、金額も変わってきます。飾りも食品サンプルです。私は、桃の缶詰、イチゴ、クマのクッキー、ゼリービーンズ、チョコ菓子にしました。

まず、パフェカップに少しクリームを絞ります。ソースを選びます。ブルーベリーにしました。本物のコーンフレークを乗せます。乾燥しているので、本物で大丈夫らしいです。その上に、たっぷりクリームを絞り出します。本物と違い、かたいので力がいります。

グルグル、ソフトクリームのように巻きあげました。自分で選んだ飾りを丁寧に盛り付けます。少し押し気味に、入れていきます。最後に、細かい飾りをふりかけのように散らします。
少し乾かして出来上がりです。すっかり乾くまでには、日にちがかかるので、崩れないように、ケースに入れて持って帰りました。とてもきれいな仕上がりです。

子供たちのも含めて、我が家には、食品サンプルのパフェが3つあります。どれも違う飾りでソースも違いますが、きれいにクリームの角が立っていて、おいしそうに見えます。

とても楽しい良い経験ができました。子供たちも宝物が増えてよかったです。勉強机の上に飾っています。